doelen

1-1-IMG_5851

Het is Blue Monday. Volgens populair onderzoek de meest deprimerende dag van het jaar omdat de dagen lang zijn, de vakantie ver weg en  de nieuwjaarsvoornemens zijn het raam al uit. Het is discutabel of blue monday überhaupt bestaat, maar dat neemt niet weg dat veel mensen proberen in het nieuwe jaar iets te veranderen. Eerder vertelde ik al over een methode voor het haalbaar opstellen van je doelen; vandaag vertel ik over het opstellen van een haalbare weekplanning. Een goede planning is key voor het behalen van je doelen. Een bijgehouden agenda geeft een inkijk in hoeveel tijd je…

IMG_4625

Op de site van Uit Paulines Keuken kwam ik deze Food Bucket List Tag tegen. Best leuk om mijn foodie bucketlist eens op een rijtje te zetten en vooral om aan het eind van het jaar te zien in hoeverre het mij gelukt is. Vergeleken met de ‘grote blog foodies’ zijn het misschien kleine doelen, maar hé ik begin ook pas net en er is voor mij nog zo veel te ontdekken! 1. In welk restaurant wil je graag eten? In dit opzicht ben en blijf ik toch echt een Swollenaer en staat de Librije toch wel bovenaan mijn ‘to…

new year new goals

Het is bijna 2016 en dus is het tijd om de balans van 2015 op te maken. Heb je de gezette doelen behaald of is er na januari niet veel meer van terecht gekomen? De eerste stap van doelen behalen is het stellen van haalbare doelen! Ik doe dit aan de hand van de SMARTIE methode. Deze methode zorgt er voor dat jij je doelen concreet opstelt en de kans op het halen van je doel verhoogd. Specifiek Een doel als ‘een beter conditie hebben’ is niet concreet en daarmee ook niet meetbaar en je weet niet wanneer je het…

doelen 2016

Wie mij kent weet dat ik hou van to-do lijstjes en dit kon ik er veel van aftrepen. In veel opzichten was het een super jaar: de eerste kilo’s zijn er af, ik heb mijn passie voor koken gevonden, veel leuke mensen mogen ontmoeten en heb een nieuwe baan gevonden. Maar dat betekent niet dat ik voor 2016 geen doelen meer heb! Daarom heb ik 10 jaardoelen opgesteld voor 2016 (en natuurlijk komen hier nog veel meer lijstjes bij, maar this is the big picture haha): Body&Bewegen – BBG 1.0 helemaal afmaken – 10 push-ups vanaf de tenen doen –…